やっと、やっと、やっと秋が感じられるようになりましたね。

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目です。いつものように寝ていると急に寒さを感じて毛布やお布団を引っ張り出し、くるまって寝ていると翌日は暑くて扇風機。心地良さの追求はなかなか難しいですよね。

そこで、今回のYouTube「ジンジャーベルちゃんネル」では、朝寝坊をテーマに作ってみました。

お暇なときにチャンネル登録の上、是非ともご覧ください(*^^*)

ともみさんは、寝ていると寒気を感じて夜中に目が覚めてしまうようです。起きるには少し早いのでトイレを済ませて二度寝すると朝寝坊。

夜中に目が覚めてしまうのは、良い睡眠のための体温調節がうまくできていないのが原因の方もいらっしゃるとか。

就寝前に、温かい飲み物や生姜で体を温めて血流をよくするとしっかり眠るサポートになるそうです。

「ほんきのしょうが茶」は、生姜の葉っぱと蒸生姜でできた、生姜100％カフェインフリーの健康茶です。お砂糖も入っていないので、寝る前でも安心ですよ。

焙煎しているので、生姜とほうじ茶のような香りがします。

 眠りに不安のある方、一度お試しなさってはいかがでしょうか。

私自身は睡眠には自信があるため、水筒にティーパックと熱湯を注ぎ入れつけっぱなしで朝からちょこちょこ飲むようにしています。